Fiche technique — Pain nutrition aux graines (Ferrandi)
FER-PAINNUTGRA · BOU.PAINS_SPECIAUX · Coût : 1,69 €
Mise en place
Mécanique
Chaleur humide
Chaleur sèche
Liaison
Repos
Finition
Pain nutrition aux graines (Ferrandi)
FER-PAINNUTGRA
1.
Éclatez légèrement chanvre (25g), amarante (25g) et nigelle (25g) au blender, ajoutez eau (125g) et levain liquide (10g), fermentez une nuit au réfrigérateur.
| Graines de chanvre décortiquées — à réactualiser | 25g |
| Graines d'amarante — à réactualiser | 25g |
| Graines de nigelle — à réactualiser | 25g |
| Eau (robinet - moy. France 2026) | 350ml |
2.
Frasez farine T80 (500g), eau (350g), sel (10g) et levure (1g) avec le mélange de graines trempées à la main.
| Farine de blé T80 semi-complète | 500g |
| Sel fin de cuisine | 10g |
| Levure fraîche de boulanger | 1g |
≤24-25°C, pâte collante
3.
5 rabats successifs, puis pointage final.
4.
Divisez en pâtons de base (90g) et de chapeau (20g), boulez, détendez.
5.
Humidifiez les chapeaux, plongez dans le pavot (20g), posez sur les bases avec l'huile d'olive (10g) pour souder.
| Graines de pavot | 20g |
| Huile d'olive vierge extra | 10ml |
6.
Apprêt en étuve à 24°C, disposez à l'envers.
7.
Enfournez avec buée.
260°C
Levain liquide (rafraîchi, Ferrandi)
FER-LEVLIQ
1.
Verser l'eau (120g) à 45°C dans le bocal du levain, délayer légèrement à la maryse.
| Eau (robinet - moy. France 2026) | 350ml |
Eau à 45°C
2.
Verser le levain tout point (60g) dans un saladier, fouetter jusqu'à petites bulles.
3.
Ajouter la farine de tradition T65 (120g), mélanger au fouet.
| Farine de tradition française T65 | 4g |
4.
Verser dans un bocal propre, réserver au chaud jusqu'à tripler de volume, grosses bulles, début de crevasses.
Idéalement 35°C — odeur/goût légers, lactiques, comme un yaourt
Levain chef (Ferrandi)
FER-LEVCHEF
1.
Dans un saladier, verser le miel (5g) et l'eau (100g) à 45°C, mélanger pour dissoudre.
| Miel toutes fleurs vrac | 0g |
| Eau (robinet - moy. France 2026) | 350ml |
Eau à 45°C
2.
Incorporer la farine de seigle (85g) au fouet.
| Farine de seigle T130 | 1g |
3.
Mettre dans un bocal propre, réserver au chaud jusqu'à odeur marquée et grosses bulles, texture façon mousse au chocolat.
Idéalement 35°C