Fiche technique — Soles meunière Murat
PP_SOLE_MEUN_MUR · CUI.PLATS_POISSONS · Coût : 1,58 €
Mise en place
Mécanique
Chaleur humide
Chaleur sèche
Liaison
Repos
Finition
Soles meunière Murat
PP_SOLE_MEUN_MUR
1.
Mettre en place le poste de travail - 5 min Denrées, matériels de préparation, de cuisson et de dressage.
2.
Habiller les Saint-Pierre - 20 min Oter en premier les épines dorsales à l'aide d'une paire de ciseaux. Eliminer les ouïes et vider les Saint-Pierre. Les faire dégorger dans de l'eau glacée durant quelques minutes. Les égoutter et les éponger soigneusement.
3.
Lever les filets - 20 min Lever délicatement les deux filets de chaque Saint-Pierre et prendre soin qu'ils ne se séparent pas. Concasser et faire dégorger les arêtes. Réserver les filets en enceinte réfrigérée.
4.
Préparer les légumes - 20 min Eplucher, laver et ciseler finement la moitié des échalotes. Emincer l'autre moitié pour le fumet de poisson. Eplucher, laver et émincer finement l'oignon et la carotte (facultatif), également pour le fumet. Confectionner un bouquet garni. Equeuter et laver l'oseille dans plusieurs eaux. Rouler les feuilles en forme de cigares et les émincer en «chiffonnade» d'1 cm de largeur. Effeuiller le cerfeuil et réserver les pluches dans un peu d'eau.
5.
Marquer le fumet de poisson en cuisson - 5 min Le mouiller à peine à hauteur des arêtes. Le passer au chinois étamine et le réduire presqu'à glace.
6.
Marquer la chiffonnade d'oseille en cuisson - 5 min L'étuver au beurre et à couvert dans une petite sauteuse.
7.
Réaliser la sauce - 15 min Dans une petite sauteuse, faire suer au beurre les échalotes ciselées. Déglacer avec le Noilly et le vin blanc.
Fumet de Poisson
00002627
1.
CONCASSER
Concasser, dégorger rapidement et rincer les arêtes
| Arêtes et parures de poisson | 600g |
Ôter soigneusement tous les caillots de sang, les ouïes et les yeux des têtes
2.
ÉPLUCHER
Éplucher et laver tous les légumes — émincer les éléments de la garniture
| ÉCHALOTE France cat.I | 30g |
| OIGNON jaune France cat.I 60-80mm | 80g |
| CAROTTE France cat.I botte | 50g |
Émincer finement les échalotes, les oignons et tailler les carottes en paysanne
3.
SUER
Faire suer au beurre la garniture aromatique finement émincée
| Beurre doux 82% MG plaquette | 40g |
| ÉCHALOTE France cat.I | 30g |
| OIGNON jaune France cat.I 60-80mm | 80g |
| CAROTTE France cat.I botte | 50g |
Suer sans coloration pendant quelques minutes
4.
MOUILLER
Ajouter les arêtes soigneusement égouttées et mouiller
| Arêtes et parures de poisson | 600g |
| Bouquet garni sachet dose | 1g |
| Vin blanc sec de cuisson | 100ml |
Mouiller à hauteur des arêtes avec de l'eau froide et éventuellement le vin blanc
5.
BOUILLIR
Porter à ébullition, écumer fréquemment
Écumer fréquemment au cours de la cuisson — saler très légèrement
6.
FRÉMIR
Laisser frémir pendant 20 à 25 minutes
| Poivre noir mignonnette (concassé) | 1g |
| Sel fin de cuisine | 1g |
Ne pas dépasser 25 minutes — une ébullition prolongée risque de troubler le fumet
7.
PASSER
Passer le fumet de poisson au chinois étamine sans fouler
8.
REFROIDIR
Refroidir le fumet rapidement
Réserver à couvert en enceinte réfrigérée à +3°C durant 24h au maximum
Non assignés :
Parures et pieds de champignons 1g